نحوه تغییر دنده در کراس کانتری

در هر دوچرخه بر حسب نوع دوچرخه تعداد 21و24یا27 دنده تعبیه شده است.
یا3به7
یا3به8
یا3به9
ما در دوچرخه کوهستان بهتر است از دنده های 27 عددی استفاده کنیم
شاخص دنده جلو به شرح زیر است.
1:برای سربالایی
2:برای سطح صاف(کفه)
3:در سرپایینی
در مسیر های سربالایی دنده جلو یک قرار دارد.
قبل از رسیدن به سربالایی حدودا 10 متر انتخاب دنده کرده تا دنده در
سربالایی گیر نکند و دور پای دوچرخه سوار کم نشود و دوچرخه سوار از حرکت
باز ناستد.
دنه های عقب را اگر دنده عقب 9 تایی باشد از 1 تا 3 انتخاب می کنیم بر حسب شیب مسیر.

مسیر در سطح صاف:
به محظ رسیدن به سطح صاف و مسیر کفی ابتدا دنده جلو را از یک به دو تغییر
می دهیم.اگر دوچرخه سو.ار احساس می کند دور پای مناسبی ندارد و نیاز دارد
سرعت بیشتری برود، دوچرخه سوار دنده جلو را تغییر دنده نمی دهد دنده عقب از
3 تا 6 قابل تغییر است تا فشار بیشتری به رکاب وارد شود تا شتاب و سرعت
مناسب را داشته باشیم.

انتخاب دنده در سرپایینی ها و شیب های تند:
سریعا دنده جلو را به 3 تغییر داده اگر دوچرخه سوار فکر می کند باید سرعت
بیشتری برود دنده عقب را 7تا 9 به مرور و یکی یکی عوض می کنیم